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(按摩-媽媽手)你有媽媽手嗎，媽媽手按摩行不行?-唐丞足體養生館推薦

台中太平唐丞足體養生館

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所謂「媽媽手」，醫學上稱「狹窄性肌腱滑膜炎」，或稱為奎緬氏症（de Quervain Disease），是一種常見的慢性損傷性疾病，由於長期過度使用控制拇指活動的肌腱，造成橈骨莖突處的腱鞘和肌腱水腫、增厚，妨礙肌腱滑動而發病。其症狀主要在「外展拇長肌」及「伸拇短肌」兩條肌腱（靠手腕橈側橈骨莖突(靠近中醫師把脈處)的兩條肌腱）使用過度。   若拇指的伸展與外張動作重複次數太多，或者用力過度，手腕部位的肌腱滑膜及支持帶出現增厚性變化，壓迫到局部的肌腱，因橈骨莖突部有外展拇指長肌和伸拇短肌的共同腱鞘，此腱鞘內側有橈骨莖突、外側有纖維管，當腱鞘因無菌性炎症而發生水腫、增厚，則造成管腔狹窄和橈骨莖突處的疼痛，使得肌腱滑動不順，甚至造成粘黏。 

“媽媽手”主要是局部過勞和血不榮筋所致，因此防治措施主要是避免腕部過勞和調養氣血，舒筋活絡。發病初期應減少局部活動。若是局部疼痛腫脹厲害，已造成日常生活極大不便的患者，可配合服用活血通絡的中藥材來取得最佳療效。

理筋手法按摩可取得相當不錯的舒緩，一來可盡早緩解患者的疼痛，二來更可縮短「媽媽手」的病程。使用中醫推拿按摩，可以避免兩條肌腱沾黏或滑動不暢之現象；但急性期不宜過度按摩患處，手法多用於慢性期，此類手法都在解除沾黏，疏通狹窄。

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